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Kategorienarchiv: WOD

Mai 19

Clean Clinique

Kategorien:

von gregor_schregle

19. Mai 2012

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Basics of the Clean

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Mai 19

“Fran”

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von gregor_schregle

19. Mai 2012

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21-15-9 Thrusters Pullups

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Mai 19

Hero Jack

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von gregor_schregle

19. Mai 2012

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20min AMRAP: 10 Pushpress 10 Powerswings 10 Boxjumps

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Mai 15

20min AMRAP

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von gregor_schregle

15. Mai 2012

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5/3 Wallclimbs 10/7 Ringdips 15/12 Hang Snatches

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Mai 14

Team Squat

Kategorien:

von gregor_schregle

14. Mai 2012

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150 BSQ (60/40) – Shuttle run (10m)

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Mai 11

Team 100 thrusters

Kategorien:

11. Mai 2012

In your team finish 100 thrusters. Every change the team does 5 jack knives

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Mai 10

100 dl for time

Kategorien:

10. Mai 2012

Every time you pause 10 burpees (advanced + 10 pistols)

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Mai 09

Running Class

Kategorien:

von gregor_schregle

9. Mai 2012

10m Shuttle run Every minute on the minute one line more!

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Mai 09

Sholder Explosion!

Kategorien:

von gregor_schregle

9. Mai 2012

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20min AMRAP 5 OHS 6 Turkish get-up 8 Power-swing

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Mai 08

Benchmark “Johann”

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von gregor_schregle

8. Mai 2012

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100 x 100kg BSQ

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